1: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:20:04.75 ID:Pmvel4uh0.net
クッソ疲れたわ 身体中痛いし

2: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:21:22.67 ID:cM0Q/Q5F0.net
初めだけやぞ筋肉痛激しいのは

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

029

 久々の筋肉スレ!
 確かに筋トレは疲れる。
 しかしそれ以上に日常が楽に過ごせるようになるから、是非オススメ!
 体がしっかり出来ていると自信もつくしな!


コメント作成:稼げるまとめ速報管理人
引用URL:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1445548804/


1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

060

 やる夫「ちなみにどれくらいで効果が出るんだお?」


 管理人「早い人で2、3ヶ月もすると効果が表れるかな?体つきも見てわかるくらい変わってくるだろ。」


 やる夫「体格よくなるのはちょっと気になるおー。やる夫も少しやってみるかお。」



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以下2chの反応と管理人の反応です


4: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:22:18.02 ID:Pmvel4uh0.net
>>2
質問やけどプロテインはちょっとずつ
飲んだほうがええんか?

5: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:23:52.74 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>4
ちょっとずつって曖昧すぎるんやけど
仮に一日90グラム取るなら1回よりは3回に分けたほうがいいと思う

7: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:26:36.95 ID:Pmvel4uh0.net
>>5
サンガツ ロッカーで飲んでたら
仙人みたいな体の大きいジッジに
プロテインは半分ずつ飲むんやでって
言われたんや



002mini


 一回に吸収できる量は決まっているからわけるのがオススメだな。
 ただし溶かして保存とかは絶対しないように。
 お腹を壊すだろ。





3: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:22:09.73 ID:0PnEQyU80.net
わかる ワイはプールやけど

6: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:24:07.22 ID:Pmvel4uh0.net
>>3
筋トレだけじゃなく 他人にも気を使わな
アカンから 人見知りのコミュ症には
キツいわ

8: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:27:39.18 ID:J0CnA1w90.net
ワイ宅トレ派、ダンベルとベンチでマッチョを目指す

9: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:28:32.90 ID:Pmvel4uh0.net
>>8
頑張るんやで

11: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:30:54.68 ID:kSGKHvvA0.net
>>8
すぐ頭打ちでジム行きたくなるぞ
っていうか時間の無駄だからさっさと安く使える近場の市民体育館みたいの見つけたほうがいいよ

49: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:59:39.16 ID:yfLgwWO40.net
>>11
公・半公ってマジでヌシみたいなジジイがいるし

10: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:30:01.86 ID:Pmvel4uh0.net
風呂場は太ったオッサンばっかりで
涙が出るわ



003mini


 って話があるけれど、どうなんだお?




007mini


 場所次第かなー・・・。
 管理人はゴールドジムだけれど、ほぼマッチョだろ。







12: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:31:00.34 ID:J0CnA1w90.net
3ヶ月目やけど体変わり始めて草
まじで継続は大事や

13: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:32:18.49 ID:Pmvel4uh0.net
マシンで休むオッサンはなんとかならんのか
ベンチプレスやりたんじゃ!

16: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:33:49.89 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>13
蹴ってどかせばええやん

19: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:36:09.25 ID:Pmvel4uh0.net
>>16
いかんでしょ

14: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:33:33.18 ID:Pmvel4uh0.net
筋肉量って関係あるんか?

17: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:34:20.17 ID:Ep0dN9rr0.net
ベンチ占領する外人コンビ死ね
なお何も言えん模様

23: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:41:30.76 ID:Pmvel4uh0.net
プロテインは1日4杯!
別に1日1~2 杯でもええんやで
どっちやねん

26: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:45:23.08 ID:XU4gjBIT0.net
>>23
一杯何グラムかによるから一概に言えないだろそんなん

30: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:47:01.22 ID:Pmvel4uh0.net
>>26
ワイのは25グラムや



002mini


 食事量が減っている時なら1日4杯で。
 普通の時は3杯くらいでよいかも。






32: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:47:58.71 ID:sZsq5PR50.net
>>30
体重の2倍くらいが目安やけど食事も含むんやで

42: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:54:01.45 ID:lyB0ndpCa.net
>>32
ふぁっ!?

24: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:43:57.92 ID:Pmvel4uh0.net
とりあえず保守や

25: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:44:52.05 ID:sta/j2m30.net
同じことの繰り返しじゃ成長せえへんからな
重量を上げて行ったり、レップ数上げていったりして日々違う刺激を与えるんやで

27: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:45:50.96 ID:Pmvel4uh0.net
>>25
やっぱそうなんや サンガツ

28: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:45:53.77 ID:CeSsX+Sx0.net
初心者でも飲む必要あるん?

31: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:47:22.37 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>28
むしろ初心者ほどとらんともったいないで

29: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:46:35.95 ID:sZsq5PR50.net
食い物で十分取れればいらんで

34: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:49:10.63 ID:Pmvel4uh0.net
>>29
ワイの体重は70やから 140グラム採らな
アカンってなるけど食べ物だけじゃ
無理やろ

36: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:49:49.27 ID:sZsq5PR50.net
>>34
足らん分飲めばええよ

37: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:51:15.60 ID:Pmvel4uh0.net
>>36
お腹が弱いんや

38: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:51:45.48 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>34
せや
食事だけで摂ると大変やしデブまっしぐらやからプロテイン飲むんやぞ

35: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:49:33.88 ID:GX/Ac+CA0.net
スポーツクラブって常連客が幅きかせてて嫌やわ

39: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 06:53:29.44 ID:Pmvel4uh0.net
>>35
ワイのとこにもおるやろなあ

53: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 07:03:13.54 ID:Pmvel4uh0.net
全身トレーニングやと6~8種類程度で
ええんやな

54: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 07:04:42.64 ID:lmTle4ujp.net
プロテインは屁が出過ぎるからワイはやめたで

55: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 07:05:12.48 ID:lyB0ndpCa.net
金かかりそう
いくらや?

60: 稼げる名無しさん 2015/10/23(金) 07:09:58.27 ID:Pmvel4uh0.net
>>55
ワイのとこはまあまあやな
あの値段ならDQNとか来ないやろ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

yaruo_unn

 やる夫「うーん、結局いくらかかるんだお?」


 管理人「フルタイム会員だと大体のところで7000円~1万円ってところかな。」


 やる夫「そこまで高くはないんだおね。うーん・・・、お腹のお肉が気になるし、少し考えてみるかおー。」


 管理人「ここにゴールドジムの割引券があってじゃな・・・。」


 やる夫「いきなりラスボスに挑むのはやめておくお!」


 (管理人注:普通体系の方もいらっしゃいます。初心者の方には、トレーナーがマンツーマンでついてくれて、メニューを考えてくれるのでオススメですよ!)


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