1: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 20:57:40.343 ID:aCtppyAt0.net
痩せず(´・ω・`)

2: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 20:58:07.885 ID:DngSsL5p0.net
4キロって

5: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 20:58:50.ウンコ ID:aCtppyAt0.net
片道四キロ。最初は30分かかってたけど
今は23分ぐらい

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

yaranaiosuwari
 スキルアップ(もといビルドアップ)系が成功談ばかりではアレなので、たまには失敗談も。
 基本的に運動強度が低く楽なものは長時間トレーニングしないと効果が少ない。(ないとはいってない)

 4km片道をノンビリまったり走っても150kcal消費するかしないかくらいなのでお菓子1個分にも満たないな。
 通勤時間をぐっと短縮、その分家で1時間しっかり運動(ランニング)する時間を作れば400kcal以上の消費を狙える。プールに行けば500~600kcalの消費も可能。
 最短時間でガッツリ痩せたい人は早朝プールか仕事後プールなんかがオススメ。(公営のプールなんかだと2、3時間数百円で借りれるから土日だけでも行くとよいかも。)


コメント作成:稼げるまとめ速報管理人
引用URL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440071860/



1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

tyo

 なんとか早く仕事を終わらせて・・・かお。
 夏はそろそろ終わりだけれど、秋、冬服をスマートに着こなせるようになっておきたいおね・・・。

 やる夫もまだまだお腹の肉がつまめるお。
 なんとかしたいお。



現在ホットなニュース!:







以下2chの反応と管理人の反応です


7: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 20:59:21.613 ID:vdzdlvWr0.net
ウォーキングだのサイクリングは
楽なりに運動になってないと思う

8: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 20:59:31.627 ID:ROsclO8uK.net
※やめると太ります

9: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 20:59:32.605 ID:aCtppyAt0.net
体重は80キロ
身長は172センチ

10: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 20:59:30.036 ID:YMZvFzQO0.net
4キロを30分って遅すぎだろ

11: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:00:19.134 ID:rWNqYDbrM.net
そりゃ楽だからな

13: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:01:51.084 ID:DLcuvbJZ0.net
走るのより遅いじゃん・・・

14: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:02:01.979 ID:+U4saKgkd.net
4キロを30分って三輪車で通勤してるの?

17: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:03:48.679 ID:5IdcQLIv0.net
>>14
向かい風or坂道 ですごいとか。
群馬県民や長崎市民、尾道人はそんな感じらしいぞ

16: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:02:59.182 ID:aCtppyAt0.net
毎日2800キロカロリーぐらい食べてたけど
自転車乗ってからもっと食べてるのが原因なの?

20: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:04:47.992 ID:DLcuvbJZ0.net
>>16
馬鹿なの?

18: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:04:03.524 ID:kqT/7K4UK.net
>>1
コンビニなんかに寄り道しちゃダメー!(´;ω;`)



002mini


 そりゃやせませんわ。。。
 150kcal*30日=4500kcal
 体重1kg落とすのに大体7000kcal。
 もしこれでお菓子一袋食べると逆に太る模様。

003mini

 逆にランニングにすれば・・・。
 300kcal*30日=9000kcal
 スイミングにすれば。
 500kcal*30日=15000kcal
 2kgが限界だお?


 管理人「そこから更に食事制限を入れます。」




19: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:04:13.537 ID:aCtppyAt0.net
信号多くて

21: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:04:51.489 ID:605ThBhh0.net
その3倍の距離を同じ時間で毎日通勤してるんだけど。

22: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:05:28.754 ID:aCtppyAt0.net
歩こうと思ったけど一時間かかるし
またズレ起きて痛い

23: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:06:41.153 ID:sq6IIn56d.net
それランニングの距離としても少な目なんだけど

24: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:07:29.105 ID:qyRJMZ//a.net
4km30分とかかかりすぎだろ
15分でいけよ

25: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:08:16.107 ID:aCtppyAt0.net
まじかよ
朝から通勤1時間もかけたくないけど、歩いたほうがいいの?

27: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:09:58.299 ID:sq6IIn56d.net
オレほぼお前と同じスペックだけど毎日11㎞ランニングしてるが特に痩せないぞ
そんな距離をチャリ漕いで痩せるのは無理なんじゃないかね

32: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:21:16.376 ID:aCtppyAt0.net
>>27
なんで痩せねーんだよ
欠陥すぎんだろ

33: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:22:15.556 ID:sq6IIn56d.net
>>32
20㎞くらい走れってこったな

29: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:13:04.735 ID:CjWQTPOZ0.net
もっと太れよ
そうしないと痩せ始めないぞ

31: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:17:57.317 ID:3ISfcF0W0.net
学生だけどチャリ通片道5キロあんど部活で6キロ痩せたで

34: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:24:56.329 ID:y09Kp+Sy0.net
自転車で痩せられるのは主に二の腕とふくらはぎぐらいだよ
太ももと背筋が少し痩せられるけど、腹は痩せないよ

36: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:41:56.355 ID:bwpEo6MO0.net
>>34
むしろ太くなったりするぞ



douomou


 管理人「ロードバイクのガチの選手だと逆にお腹ポッコリの人がいるな。筋肉だけれど。」

 やる夫「マジかお!?」

 管理人「でも普通はそこまでいかないから問題ない。」



35: 稼げる名無しさん 2015/08/20(木) 21:27:17.895 ID:F4kqOJUkd.net
とにかく距離が短すぎるしスピードも遅すぎる

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku



管理人オススメニュース!: