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1: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:30:04.401 ID:/9u8vONXrFOX.net
滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる

2: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:30:19.377 ID:gkAES9nr0FOX.net
まず全裸になります

4: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:31:44.115 ID:/9u8vONXrFOX.net
まず右腕を肩から前に回します
ちょうどクロールみたいになります

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

yaruyarapc2

 管理人「月曜日のお昼ですね。お疲れ様です。本日はお仕事の合間に疲れがとれそうなストレッチを見つけたのでご紹介したいと思います。」


 やる夫「やる夫も肩こりがたまに起こるんだお。酷くなると頭痛もするから、ちょっと試してみるお!」


コメント作成:稼げるまとめ速報管理人
引用URL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1437867004



1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku


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以下2chの反応と管理人の反応です


5: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:32:43.016 ID:/9u8vONXrFOX.net
そして左腕を肩から後ろに回します
これはちょうど背泳ぎみたいな感じ

6: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:32:43.787 ID:Qsv32OjM0FOX.net
ふむふむ

7: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:33:46.386 ID:/9u8vONXrFOX.net
今度は腕を逆にして左腕クロール右腕背泳ぎでやります
交互に30秒ずつ繰り返します

8: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:34:15.025 ID:/9u8vONXrFOX.net
あ、背泳ぎとクロール同時にやるんだぞ

18: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:37:46.563 ID:PC1qHQLE0FOX.net
>>8
混乱してできない。。。

20: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:38:30.551 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>18
ちょっとおかしくなってもいいからやってみろ

9: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:34:55.658 ID:/9u8vONXrFOX.net
肩凝ってるやつマジでやってみろ
寝起きさっぱりできないやつにもおすすめだぞ
効果は整体師のマッサージ30ぷん分くらいはある
あと背筋が伸びる



001mini

 マジかお!?
 朝ごはん作るついでにやってみるかおー?





10: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:34:56.478 ID:BpszrvgQaFOX.net
クルクル回しながらレスできねえよ

11: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:35:12.310 ID:/9u8vONXrFOX.net
感想をレスしろ

12: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:35:43.401 ID:UOSGFJM3MFOX.net
マジかよ!ちょっとやってみるわ!

14: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:36:20.793 ID:aeAPwMLI0FOX.net
肩こりなのか首こりなのかわからないけどそこから頭痛併発する程度にひどい

16: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:37:12.800 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>14
まぁやってみろ
頭痛がぱったり止むかもよ

37: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:44:59.121 ID:dhEvRe3oaFOX.net
>>14
猫背を直すと捗るぞ

48: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:46:46.973 ID:aeAPwMLI0FOX.net
>>37
そうそう猫背が半端無くひどいんだよ姿勢意識してても気づいたら戻ってる

49: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:47:02.091 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>48
この体操背筋も伸びるぞ

15: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:36:39.970 ID:/9u8vONXrFOX.net
まぁ騙されたと思ってやってみろ
ものすごい効果を実感できるから

17: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:37:30.212 ID:aeAPwMLI0FOX.net
結構難しいぞ
同じ方向じゃあかんのか

19: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:38:04.110 ID:/9u8vONXrFOX.net
同じ方向じゃ行かん
まぁしっかりできなくても30秒やってみろ
だいぶ変わる

21: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:39:19.603 ID:NdiQ7hxr0FOX.net
水泳できない俺にも分かりやすくお願い

24: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:40:15.083 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>21
右手は前に回して左手は後ろに回す
これを同時にやる
混乱してもいいからとりあえずやってみろ
すごいぞ

50: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:47:15.943 ID:t1ph0/ej0FOX.net
>>24
気付くと左右同じ方向に廻してるワロス
子供の頃に右で三角・左で四角を描くのも出来なかった

52: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:47:59.977 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>50
そんな体操やったことないけどとりあえずゴリ押しでやってみろ

64: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:54:45.867 ID:t1ph0/ej0FOX.net
>>52
先に右だけ前に廻して左を逆に廻すと意識したら出来たよ
腕が疲れるけど背筋のコリが取れる感じがする
背中が凝って痛いんだ
いいこと教えてもらった
親にも教えよう
ありがとう

67: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:55:46.025 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>64
すごいだろ
本望だぜ

22: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:39:29.966 ID:Sop9DIg7pFOX.net
カアチャンに心配されたじゃねーか

24: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:40:15.083 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>22
母ちゃんにも教えてやれ

23: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:39:57.667 ID:UOSGFJM3MFOX.net
肩と背中がゴリゴリして気持ち良いな

25: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:40:44.788 ID:/9u8vONXrFOX.net
本当は一分やんなきゃいけないんだけど三十秒で実感できるぞ

26: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:40:50.735 ID:vju7CL/EdFOX.net
回すたびぽきんぽきん言うんだけど大丈夫なのか…

29: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:41:39.153 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>26
大丈夫だよ
回す時は肩を少し上げろよ
平常時の肩でゴリゴリ回せるわけない

60: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:51:40.861 ID:vju7CL/EdFOX.net
肩ぽかぽかしてきた!>>29ありがとう

27: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:41:02.254 ID:0WUVGraz0FOX.net
子供が漫画みたいにブンブン腕回して攻撃するやつを片方逆にしたやつを入れ替えて何回かするだけか

やってみる

28: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:41:37.830 ID:suS0NxDW0FOX.net
いいなこれ

31: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:42:19.632 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>28
すごいだろ
滅茶苦茶肩軽くなるだろ
PC使う合間にもやれよ
首凝ってるやつも多分聞く
肩の血流がよくなる

30: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:41:49.514 ID:aeAPwMLI0FOX.net
肩回すだけだよな?腕?

32: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:42:33.062 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>30
肩回すんだよ

34: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:43:43.191 ID:aeAPwMLI0FOX.net
若干楽になった感あるけど何で同じ方向に回したら駄目なんだ?

35: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:44:04.679 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>34
斜めにしたら一番筋が伸びるだろ
たぶん

51: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:47:17.765 ID:aeAPwMLI0FOX.net
>>35
なるほど

36: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:44:38.483 ID:0WUVGraz0FOX.net
これいいな

準備体操に加えるわ

40: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:45:33.231 ID:PC1qHQLE0FOX.net
あー疲れた
血行良くなったかも

43: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:45:57.963 ID:dhEvRe3oaFOX.net
あ、結構気持ちいいかも

47: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:46:39.029 ID:0WUVGraz0FOX.net
俺はどちらかを挙げてもう片方を下げたら簡単にできた

53: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:48:19.491 ID:dhEvRe3oaFOX.net
大方、電車のなかで座面に尻じゃなくて腰着けちゃって、立ってるときはドアに寄りかかってるんだろうけど、首筋治すだけじゃダメだからな

56: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:49:27.834 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>53
この体操マスターすれば背筋のびる
空き時間にやりまくるとか

58: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:50:21.672 ID:dhEvRe3oaFOX.net
肩甲骨回りほぐすには良さそう

66: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:55:27.677 ID:KYC1jddg0FOX.net
腕は伸ばすんか?
肘曲げたままグルグルしてもいいの?

68: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:56:39.906 ID:/9u8vONXrFOX.net
>>66
肘はどっちでもいいけど確か習った時は軽く脱力する程度に伸ばしてたと思う
そんな気にしなくていい
まぁあんまり曲げすぎない方がいいかも

70: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 08:57:10.557 ID:KYC1jddg0FOX.net
>>68
てんきゅー

71: 稼げる名無しさん 2015/07/26(日) 09:00:55.326 ID:/9u8vONXrFOX.net
お前らどうなの?
肩が超軽くなったやつとかいるだろ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

yaranaiosuwari

 これ結構いいな。仕事の合間とか時間が無いときにサクッと出来るのが助かる。


















034

 んー・・・。やる夫はもうちょいかお?
 ちょっと肩こりが酷すぎるから効きにくいのかもしれないお。
 1週間くらい続けてみることにするお!



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