1: 稼げる名無しさん 2015/04/05(日) 11:37:02.02 ID:8mWihOrK0.net BE:448218991-PLT(13145) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/zuzagiko48.gif
半数以上が目標の歩数に届かず
04月05日 06時17分
東京都が行ったアンケート調査で、生活習慣病の予防などのためにふだんから体を動かしていると回答した人は
およそ80%に達した一方、1日の歩数は国が示す目標の8000歩に届かない人が半数以上にのぼることが
分かりました。
東京都は、ことし2月から3月にかけて、モニターとして登録している20歳以上の男女313人を対象に
インターネットを通じて調査を行い、215人から回答を得ました。
それによりますと、健康づくりや生活習慣病の予防のために、ふだんから体を動かすように心がけていると
回答した人は81%に達した一方、1日の歩数は、国が示す目標の8000歩に届かない人が55%と半数以上に
上りました。
また、野菜の摂取量についても尋ねたところ、国が示す目標は1日あたり350グラム以上ですが、
「ほとんど足りてない」「あまり足りていない」と答えた人が41%だったほか、自分の健康状態については、
「よくない」「あまりよくない」と答えた人が16%でした。
都は、今回の調査結果を、生活習慣病を防ぐための運動指導や生活指導などに役立てていきたいとしています
http://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20150405/3771001.html
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
おっ、管理人の得意分野じゃないかお!?
減量中の管理人がどれくらい歩いているか、もしくは楽な方法がないか教えてほしいお!
コメント作成:稼げるまとめ速報管理人
引用URL:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1428201422/
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
任せてほしいだろ!
管理人は家にエアロバイクを買ってるんだが、それをこぎながらアニメを見たり、ゲームをしたり、サイトを更新したりしている。
するとあっという間に1時間くらいたっちゃうんだなwww
距離にすると大体20km程度を走った計算に、消費カロリーは500kcal程度で一食分が消費されるほどの運動量だ。
これは本当にオススメだぞ!
一応16000円くらいのエアロバイクと2000円くらいの床用マット、室内シューズがあればOK。
食生活が変化なければ、1か月に2kgずつ痩せていく計算だ。食事制限をいれればもっといくな!
以下2chの反応と管理人の反応です
2: ラダームーンサルト(福岡県)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:38:37.90 ID:ImSG04Jn0.net
やだ
3: タイガードライバー(dion軍)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:38:43.36 ID:znqb42pb0.net
100歩行かない日があります
4: 目潰し(広島県)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:39:16.66 ID:MqcmxvG40.net
8000歩って結構多いよな
9: ウエスタンラリアット(空)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:43:50.99 ID:1gudV2S60.net
>>4
全部足して8000だからね
全部足して8000だからね
5: アキレス腱固め(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:39:23.94 ID:fohnJ8DUO.net
昔は1万歩とか言ってたが
年寄り用に2割引にしたんかな
年寄り用に2割引にしたんかな
6: 膝十字固め(北海道)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:42:14.63 ID:mgToPfMG0.net
家から出ないのにどうしろと
8: ラ ケブラーダ(庭)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:43:43.39 ID:IeIZWugz0.net
>>6
ウォーキングマシーンでおk(´・ω・`)
ウォーキングマシーンでおk(´・ω・`)
ウォーキングマシンはジムでよく使ってるけれど、結構音がうるさいんだ・・・。
マンションではちょっと厳しいかもな。
しかも上下に揺れるから手元の操作はちょっと危ないお。
7: 目潰し(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:43:36.94 ID:AL60sYTq0.net
時間にすると1時間ぐらいな。
10: ダイビングエルボードロップ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:44:40.55 ID:srX6qDl60.net
東京の人が一番歩くだろうに
101: ファルコンアロー(福岡県)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 13:32:12.41 ID:yHvQ3rMI0.net
>>10
田舎は歩かないよな
全部車だし
田舎は歩かないよな
全部車だし
206: 中年'sリフト(千葉県)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 19:44:27.71 ID:pL1mE3zP0.net
>>101
とおもーじゃん?
とおもーじゃん?
12: ジャンピングカラテキック(東京都)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:45:31.59 ID:/KlME2Qe0.net
8000歩というとどんくらいなのか
14: ウエスタンラリアット(空)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:47:07.14 ID:1gudV2S60.net
>>12
すたすた歩いて止まらず1時間20分
すたすた歩いて止まらず1時間20分
85: ローリングソバット(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 12:51:45.27 ID:/QxSPCYB0.net
>>14
そんなにかかるのかアハハ!
どおりで偶に歩くと翌日筋肉痛が起こるわけだ
そんなにかかるのかアハハ!
どおりで偶に歩くと翌日筋肉痛が起こるわけだ
123: 頭突き(空)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 14:20:28.43 ID:WkQZu9Zq0.net
>>85
一分で100歩だからね
でも速歩きはたぶん運動でいちばんいい運動のひとつだから続けて損はないと思う
一分で100歩だからね
でも速歩きはたぶん運動でいちばんいい運動のひとつだから続けて損はないと思う
228: フライングニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 21:32:07.38 ID:rkU5bJ8O0.net
>>12
東京の通勤電車使うサラリーマンの1日の平均歩数
東京の通勤電車使うサラリーマンの1日の平均歩数
17: テキサスクローバーホールド(東京都)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:48:57.82 ID:RmpLyqbp0.net
仕事で売り場を歩いてるからいい
18: ときめきメモリアル(大阪府)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:49:38.28 ID:BtV0YzxB0.net
そんなに長生きしてどうすんの?
誰が介護するの?
老々介護とか目指してんの?
誰が介護するの?
老々介護とか目指してんの?
20: フェイスクラッシャー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:51:09.05 ID:U6NjCfTu0.net
>>18
介護されなくていいように体鍛えるんよ
介護されなくていいように体鍛えるんよ
22: 目潰し(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:51:40.90 ID:AL60sYTq0.net
雨の日でもぬれずに歩ける地下道を作ってくれ。
26: ボ ラギノール(庭)@\(^o^)/ 2015/04/05(日) 11:54:05.76 ID:elV//6IE0.net
ぼく「聞いただけで疲れた」
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
いやほんと、ステマじゃないけれどエアロバイクは便利。
雨の日でも問題なく使えるし、重量も20kg程度だから女性でも持ち運び出来る。
アニメを見ながらダラー・・・っとこいでるだけで運動量たっぷり、こんないい物があるとは思わなかっただろ。
ちなみにもし余裕があるなら、懸垂などで背中も鍛えると、背中のお肉が引き締まるお!
確かコメントであったのでこちらでお返ししておきますお。
ただ懸垂はある程度の筋力が要求されるので、最初はマシンに頼ったほうが楽かもしれないお。
まぁ筋トレって結構辛くてしんどい(管理人も一応辛いことは辛いっていってるお、間違いなくドMだお)ものだから、しんどくなく毎日続けられるもののほうが絶対いいお!
コメント
コメント一覧 (9)
購入の参考にしたくて前の記事探したけど、見つからなかったんでお願いします!
ということで管理人さんお願いしますご教授ください!!
管理人さんが使っておられるエアロバイクをご教示いただければ幸いです。
宜しくお願いします。
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200
これに床用マット
ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット mini EXP100
後は室内シューズがあれば完璧です。
ご教示ありがとうございました。早速購入したく思います。
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