1manen









1: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:28:59.98 0.net
具体的に教えてください

3: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:33:13.54 0.net
体動かすことは金かからないよな
だからサッカーとか野球とか楽しいよ
ひとりだったらダンスとか筋トレ金かからない

20: 稼げる名無しさん 2015/01/04(日) 01:25:53.41 0.net
>>3
激しい運動をすれば腹が減るから食費がかかる

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

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 食べずに動いて体を絞るのはどうでしょう?
 体がどんどんモデル体系に近づいていくのを見るのは楽しいですよ!
 管理人も春、夏に向けての減量期に入ったので、毎日の食事を基礎代謝レベルに落として筋トレ→有酸素運動をたっぷりやりはじめました。
 管理人は、記事を1個更新した後には必ず走る、みたいに習慣づけて、iPhoneアプリで食事内容も記録しながらやっています。
 よかったら皆様もご一緒にどうですか?今からやれば夏には水着でモテル体つきになりますよ!


コメント作成:稼げるまとめ速報管理人
引用URL:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1420295339/



1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

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 ちなみに管理人のワークアウトメニューは記事末ですお!
 毎日やらなくてもいいけれど、2日に1回くらいはやると非常に効果的に体重が落ちますお!
 もしお正月におなかが出てしまったりした人はレッツトライ!ですおっお!





以下2chの反応と管理人の反応です


5: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:34:14.78 0.net
歌を歌う
楽器を弾く
絵を描く
彫刻を作る
詩を書く
小説を書く

芸術は金が要らない



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 マインクラフトとかで壮大な建造物を作るとかもいいかもな。
 あれは面白かった!




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 管理人も大分はまってたおね!







6: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:35:21.44 0.net
絵なんて上手く描けない時って苦しいだけだぞ

7: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:35:49.98 0.net
寝ること

8: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:36:42.33 0.net
歌が下手過ぎて死にたいんだが



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 回し者じゃないけれど、ボーカルスクールに行くと結構うまくなる。
 月謝は月2回の個人レッスンで大体1万円くらい。
 もちろん、その間にカラオケとかで個人練習もしていないと厳しいけどな。




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 ちなみに管理人はものすごーくオンチだったのが今ではカラオケが趣味になるくらいまでになったお。2年くらい習ってたみたいだお。






10: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:37:32.34 O.net
瞑想
ひたすら自分の呼吸だけに意識を集中する
当然雑念が浮かんでくるが呼吸の事を考えて打ち消す

12: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:39:21.50 0.net
>>10
俺は雑念を止めずにどんどん考える しかし瞑想はやめない
その内勝手に考えが止まって無の瞬間(?)が訪れる
すると気持ちが少し軽くなる

11: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:38:40.70 0.net
地上波でオキニのかわいい女の子を見つける

13: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:40:05.58 0.net
恋愛

14: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:40:58.25 0.net
モーニング娘。を応援すること

15: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:41:50.75 0.net
ネットは金かかってるけどかなり金の要らない趣味ではある



002mini


 そういやDon't StraveがSteamでセールやってたので買っちゃいました!
 ものすごい時間泥棒ですwww





16: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:42:35.70 0.net
ピクニック

17: 稼げる名無しさん 2015/01/03(土) 23:43:25.00 0.net
転売

19: 稼げる名無しさん 2015/01/04(日) 01:24:03.56 0.net
狼がまだ出てない
と思ったけど暇は潰せるが幸せにはなれないか

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

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 稼げるまとめ速報's ブートキャンプのメニュー紹介!

 0.ストレッチ、柔軟
 1.腹筋ローラー 10回*3セット (膝つきローラーができるようになったら立ちローラーにして負荷を上げる)
 2.スクワット 50回*2セット
 3.公園までジョギング(ウォーミングアップ)
 4.懸垂10回*3セット
 5.ランニング10km
 6.ボクシングフットワーク+ワンツー(ジャブ・ジャブ・ストレートの基本を入れながらファイティングポーズで)30分

 計2時間のメニュー!
 ランニングの距離計はスマホアプリとかに沢山あるのでそちらを使ってくださいだろ。
 これで大体700~800kcalは落ちます!
 筋肉をつけたい方は有酸素を減らし高負荷(ダンベルスクワット)や、懸垂、ダンベルプレスなどで鍛えましょう!


















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 きついって人は全部の量をとりあえず半分にしてもいいと思うお!
 それに加えてご飯の前に、水分を取ってからやるのがオススメ!
 胃が動かなくなるので食欲が一気に落ちるからダイエットにすごーくききますお!
 夏になったらズボンやスカートを買い換えないといけないかもしれないけれど、そこはモデル体系のご褒美ということで!
 男性は筋肉が結構ある細マッチョ、女性でもきゅっとしまったお腹、すらっとした足が手に入りますお!!!
 最近では食事メニューを検索してカロリー計算してくれるアプリも出ているので、そちらを使えばカロリー表示がないものでも安心ですお!

 皆様よかったら是非一緒に頑張りましょうですおっお!