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1: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:41:42 ID:1gFggM67a
訳あって10日間くらいを1日200円で過ごさなきゃいけなくなったから安いレシピおせーてくだせえ(´・ω・｀)

今ある食材
米（3号くらい）、パスタ、小麦粉、昆布、白菜、えのき、もやし2袋、
とろけるチーズ1枚、サニーレタス、鶏もも唐揚げ用393g、玉ねぎ小2つ
あと春雨とマロニーちゃん

鶏もも買っててよかった……
頼みます(´；ω；｀)

2: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:42:49 ID:BDrfIsnz1
かつ節とめんつゆでご飯美味しいよ。

3: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:43:11 ID:O1OoO1Ibe
まず小麦粉でほうとう作りな
話はそれからだ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

002

　色々複雑な事情（お金がない）がありそうだろ。

　でもある程度食材がそろっているようでよかった。

　自炊タイプは何かが原因で突然お金がなくなったときも、調味料とか買い置きがあるから助かるよな。

　普段から節約もできるし。

　2chの方々はかなり料理に詳しいので是非教えてもらうとするだろ！


引用URL:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1415259702/





1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

003
　割と軽く100円で！っていうけど結構すごいおね！

　一ヶ月３食ずつ食べても9000円！ものすごい節約術だお！

　是非教えて欲しいおっお！


以下2chの反応と管理人の反応です

4: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:43:47 ID:kqpS4Ojwg
もやし炒めは最強

010mini
　全ての原点にして最強！もやし様だおｗ

　賞味期限が短いタイプなら1袋15円くらいまで下がってるのをみたことあるお！

　油、塩コショウ、できれば豚ミンチもあれば初心者でもお手軽に美味しくいっぱい食べれるおね！

6: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:44:40 ID:4Zn7iB6uo
米も少なくて小麦粉がある、、、チネリ米やるしかないな←

8: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:46:21 ID:1gFggM67a
>>6
チネリ米って濱口のやつか
暇あったらやってみる

002mini
　某番組で有名になった小麦粉で米を作るってやつだな。

　小麦粉に水を足して米粒状にして料理する。リゾットやスープに入れてかなりお腹の足しになるなかなかいける調理法だ。

　ただチネリ米を作るのがめちゃくちゃ手間がかかるので、最近はソレを作る機械も売られているな。

7: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:45:09 ID:Gm8df62fU
残り70円･･･

10: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:47:09 ID:cNWTAjVtD
まず足の早い食材を先に使え。
鳥ももは冷凍しろ。1日50g使用に抑えろ。8日使える。
昆布で白菜の浅漬け作っとけ
昆布でダシ作れば小麦粉と合わせてお好み焼きみたいにして食えるぞ
11: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:50:39 ID:1gFggM67a
>>7
130円のジュース飲まないもん(｀・ω・´)

>>10
鶏もも冷凍してる！
お好み焼きかぁなるほど！ありがとう

009mini
　お、管理人がオススメしようとしていたアイデア出てきたな。

　パンでも米でも肉でも野菜でもとにかく冷凍、これは賞味期限がとにかく延びる。

　野菜を調理するサイズに予め切っておいてからラップして冷凍すれば、朝の忙しいときでもチャチャっと料理できるので、めんどくさい人にも是非オススメだろ！

　お好み焼き！これも万能！ソースがあればもっと最高だな！

33: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:23:14 ID:SUsc6E4Xz
>>7

ジュース飲んでんじゃねーぞハゲ！！

9: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:47:08 ID:ypwSd8O6s
パスタと春雨とマロニーが主食になるやない

12: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:54:39 ID:h2OPhZk9A
親子丼とか卵料理系か

15: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:04:51 ID:5WssCIdmr
一日３食？

20: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:15:10 ID:1gFggM67a
>>12
消費期限10/25の卵しかないや

>>15
ダイエットと思って2食でがまんする！

007mini
　１週間以上過ぎた卵か。それなら半熟が混ざる可能性のある親子丼はやめたほうがいいな。

　きっちり加熱して食べればサルモネラ菌の心配はほぼなくなる。１ヶ月となると流石に厳しいが、某ニコ動の人は１年過ぎた卵も食べていたし（まぁこれはネタだけど）生食しなければなんとかなるのは本当だ。

　70度以上で１～２分、しっかり火を通そうな。

24: 竜◆cV3o.JJaWE 2014/11/06(木)17:17:09 ID:QeoRexegL
>>20
二食はきつい、もやしキャベツ玉ねぎなどおかずは野菜中心にして
三食食べろ

13: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)16:57:02 ID:ikNzTVRAt
小麦粉の量は？

14: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:03:57 ID:1gFggM67a
>>13
200gとちょっと

16: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:05:12 ID:ikNzTVRAt
>>14
一日３食は厳しいね(´・ω・｀)

17: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:05:53 ID:L2xpyNYbb
わけあってって
金がない意外になにがあるんだ

18: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:06:30 ID:5WssCIdmr
ずっと家にこもるんか？

19: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:12:10 ID:3ViAiJqIs
牛乳無いの？

21: 竜◆cV3o.JJaWE 2014/11/06(木)17:15:44 ID:QeoRexegL
>>1
野菜が足りない、せっかく粗食するチャンスなのに勿体無い。
もやしとキャベツ、そしてたんぱく源として卵買ってこい。

23: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:16:56 ID:YBgXOhxNk
もやし十袋買え

27: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:19:33 ID:1gFggM67a
>>18
学校があるよー
学校以外はそうだね引きこもる、あとバイト

>>19
ない(´・ω・｀)好きじゃない
でも今ﾎｯﾄｹーキミックス発見したから買うかも

>>21
卵きらい……卵意外にいいのない？

>>23
もやしだよなやっぱり
さっき2袋買ってきた

005mini
　もやしはすぐ腐るからな・・・、まぁ常用するなら大丈夫だがなるべく新鮮なのを買ったほうが安心だぞ。

　牛乳がなくてもホットケーキミックスがあれば、タマネギやケチャップ、鶏肉（出来ればベーコンやソーセージ）でパンが作れるぞ。

　牛乳のかわりに水と卵、マヨネーズ、塩でベースの味付けをするところがポイントだな。

32: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:22:51 ID:1gFggM67a
ちな財布取られたんだよね多分スリ
かばんの中に入れてたのになくなるなんて新宿こわい

003mini
　かばんの中・・・かお。

　なかなか酷い人がいるもんだお。。。

　コブラタグ（ある程度距離が離れると音を出し始める機械）をつけるという手もあるけれど、そこまでやるならチェーンをつけるというのもあるおね。

　何にせよ自衛しないと怖いところはあるお。

35: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:25:38 ID:ikNzTVRAt
蛋白源は、グラム100円とかの挽き肉買えばなんとかなるかね？
後は主食に、焼きそばとかうどんが安く売ってればいいけど。

36: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:26:27 ID:D4JhCfiYq
卵とキャベツを買えば、

お好み焼き,モヤシ炒めインスタントラーメンor焼き飯etc…　

38: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:29:12 ID:h2OPhZk9A
卵、キャベツ、モヤシ、玉ねぎ、とか野菜の組み合わせで、色々いけそうだな

39: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:31:18 ID:67yiLl7nC
そろそろキャベツが安くなる時期だから狙い目かもな
運がよけりゃ１００円で一玉買える

010mini
　焼きソバ、うどん、キャベツは鉄板だおね！

　管理人も学生のころよくやってたお！



40: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:31:46 ID:1gFggM67a
卵の人気がヤバイ、卵嫌いなワイ涙目

41: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:34:11 ID:ikNzTVRAt
>>40
安くて栄養豊富で調理法も色々あるからねー

42: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:34:53 ID:mQE7uhiek
素パスタ

43: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:35:44 ID:guanQTqGR
パスタの量は？？

45: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:43:30 ID:1gFggM67a
>>42
ペペロンチーノにしていいですか？

>>43
2.5kgくらいあった！

48: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:48:54 ID:mQE7uhiek
>>45
ケチャップでどうにかしろよ

49: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:51:02 ID:h2OPhZk9A
卵が苦手ならスーパーに見切り品が出る時間に行って
野菜と共に淡白源を鶏肉とか鮮魚類を狙うとか
あと普段から鳥豚の軟骨肉とか安いぞ

51: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:54:46 ID:1gFggM67a
>>48
ケチャップあるかな……がんばる

>>49
そっか見切り品ーいいのあるかなー
ちょっと三時間後にスーパー行って来るわ

009mini
　学生みたいだし、最悪友達に頼めばケチャップ代くらい貸してもらえるだろ。

　見切り品の肉、鮮魚、このあたりはすぐに食べるならものすごくアリ！

　賞味期限が切れかけてるパンも凄く安くなるが、冷凍庫に入れればもう少し持つだろ。

　見切り品の活用は大事だな。（人様に出すときは要注意だが）

50: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:52:23 ID:ikNzTVRAt
>>45
そんだけあれば、主食パスタで乗り切れるな。

52: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:55:41 ID:1gFggM67a
トムヤムクンの鍋・スープの素あった、捗るかなあ

53: サーモン◆mp7KidqFOQ 2014/11/06(木)17:56:44 ID:kjgZP2pqg
安いジャガイモ炊け

010mini
　お、ジャガイモもきたお！

　ジャガイモを水洗いしてから包丁でくるっと一周切れ込みをいれて800Ｗのレンジで１分半、皮が手でむけるし半炊けのジャガイモになるお！

　他の野菜と同時に煮込んでも同じくらいの時間で煮えるから、時間がないときにも使えるオススメテクだおね！

54: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)17:59:04 ID:ikNzTVRAt
パスタあれだけあるなら、
安いオリーブオイル買ってきて、
野菜や鶏肉と炒めてればなんとかなりそう。

56: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)18:08:30 ID:1gFggM67a
>>53
あっその手があったか
買ってくる

>>54
オリーブオイルある！野菜入りペペロンチーノいけそうだな

55: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)18:00:48 ID:0UUcc7G26
うちの近くのスーパー豆腐28円
冷凍カレイと冷凍イカの胴体が100円

005mini

　い！？マジ！？

　チラシに赤丸つけて走るレベルだぞそれ。




57: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)18:09:22 ID:1gFggM67a
>>55
イカ100円は安い、どこだよそこ教えろください

58: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)18:12:47 ID:pCE6xAXWe
五食三百円のインスタントラーメン
１食六十円＋三十円のもやし

でヘルシーラーメン
一日二食なら余裕

59: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)18:25:33 ID:1gFggM67a
>>58
もやしを半分にしてやってみるよ(｀・ω・´)ありがとー

007mini
　野菜ミックス＋ラーメンにすればさらに栄養価もあがるしオススメだな。

　賞味期限ギリギリの野菜ミックスは50円くらいになっているので２回にわけて使いきり。

　おなかにもたまるしヘルシーだ。タンパク源がないから卵も欲しいところだが、ないならないで、まぁ少しならなんとかなる。


60: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)18:40:24 ID:Hghm6I7QY
米があるなら豆腐丼はどうだ？
30円から作れてうまいし腹もいっぱい

61: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)19:05:06 ID:1gFggM67a
>>60
なんだそれ！ｗｗ初耳
おいしそうだったらやってみるありがとう

002mini
　麻婆豆腐みたいな感じかな？

　あれはいいよな、安くて美味い。

　管理人は最近ダイエット中なので米を抑えて豆腐に切り替えているが、米代わりに色々使ってもいけるだろ。豆腐は万能だ。

62: 名無しさん＠おーぷん 2014/11/06(木)19:11:55 ID:5WssCIdmr
今日の晩飯の写真アップせねば

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

003
　いやー、お腹が空くスレだったおね。

　管理人、結構編集つらかったんじゃないかお！？

　よくこのスレ選んだおねｗ
















018
　・・・我慢できなくて焼きおにぎり一個食べちゃっただろ。

　これ書き終わったら軽く走りこみだな。

　お安い料理だと、どうしても炭水化物系が多くなる。

　結果太りやすいので、一応そのあたりは注意してほしいだろ。

　でもなー・・・美味しいんだよな、たまらんだろ。


















031

　ｗｗｗｗｗ

　と、言うわけで管理人は走りこみにいかせますおｗ

　よかったら皆様の節約レシピも聞かせていただけると嬉しいですお！

　レッツ節約ライフだおっお！




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